Diety bezglutenowe są dość powszechne w dzisiejszych czasach. Ludzie, którzy mają dietę bezglutenową, są świadomi swojej diety i starają się jeść bezglutenowe jedzenie tak bardzo, jak to możliwe. Ale nadal istnieją pewne osoby, które nie wiedzą, jak prawidłowo jeść bezglutenowe jedzenie. Próbują kupować produkty bezglutenowe, ale kończą marnując dużo pieniędzy.
Tutaj wymieniłem 5 bezglutenowych pokarmów, o których nie wiesz. Te bezglutenowe pokarmy są dla nas bardzo ważne, ponieważ mogą być stosowane jako zamiennik zwykłego jedzenia.
Muesli
Jeśli stosujesz dietę Muesli to być może przegapiłeś ten bezglutenowy pokarm. Muesli jest zbożem składającym się z owsa, kiełków pszenicy, orzechów, nasion i suszonych owoców. Jest często używany jako jedzenie na śniadanie.
Owies
Owies to bezglutenowe zboże. Owies może być spożywany jako pokarm śniadaniowy i jest również używany do wypieków. Owies jest źródłem błonnika, żelaza, manganu, magnezu, cynku i innych niezbędnych składników odżywczych.
Chleb żytni
Jeśli jesteś miłośnikiem chleba żytniego, to na pewno brakowało Ci tego bezglutenowego jedzenia. Chleb żytni jest najlepszym zamiennikiem dla chleba pszennego. Chleb żytni ma wysoką zawartość błonnika, białka i niezbędnych składników odżywczych.
Twarożek
Jeśli jesteś miłośnikiem twarogu, to musiałeś przegapić to bezglutenowe jedzenie. Twaróg jest produktem mlecznym, który ma wysoką zawartość wapnia, białka i niezbędnych składników odżywczych.
Masło orzechowe
Jeśli jesteś fanem masła orzechowego to musiałeś przegapić to bezglutenowe jedzenie. Masło orzechowe jest idealnym zamiennikiem dla zwykłego masła orzechowego. Masło orzechowe ma większą zawartość tłuszczu, białka i innych niezbędnych składników odżywczych.
Wnioski:
Są to najczęściej pomijane bezglutenowe pokarmy. Ale możesz użyć tych bezglutenowych pokarmów jako substytutu regularnego jedzenia. Spróbuj więc kupić bezglutenową żywność ze sklepu spożywczego i zrób listę tego, co powinieneś kupić, aby stworzyć najlepszą dietę bezglutenową.
